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运动不当会给性生活带来负面影响
2022-12-18

合理的体育运动不仅可以减少男性勃起功能障碍(ED)的发生,增加女性阴道肌肉力量,而且可使性欲明显增强。不过,有时运动不当也会给性生活带来负面影响。  运动过量可能会导致神经官能症,使人的反应能力下降,人体迫切需要休息,体力和精力都会下降,性欲进而降低。国外研究发现,过量运动甚至可引发暂时性ED。因此,人们在运动时要量力而行,比如一周运动2~3次,运动一次,休息两三天,根据个人年龄和身体状况选择运动项目。  有些运动项目锻炼不当,很可能对性器官造成伤害,例如过多地骑自行车、骑马等,往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响性生活以及生育能力。因此,要培养多元化的运动乐趣,每周进行不同的运动项目,既全方位锻炼了身体,也避免了单一运动造成的劳损。  对于女性来说,体内的脂肪含量大幅度下降,可能引起雌激素分泌减少,导致女性对性生活缺乏兴趣。建议女性不要通过运动过度减肥,应合理饮食,使身体脂肪控制在正常范围内。